우울은 방치하면 안된다
고민되거나, 해야 할 일이거나,, 로켓이 발사되는 것처럼 바로 행동하면 얼마나 좋을까,,하는 생각이 들었다. 3,2,1~~~ 바로 행동실시! 계속 행동하면~~~ 자존감도 높아지고, 변화된 성공으로 가는 내가 되었을 거야. 사람들과 자존감이 높아지는 방법에 무엇이 있을까하고 애기할 때가 있다, 나는 작은 성공의 쌓임 이라고 말하고 싶다. 내경험상 그랬다^^; 난 오래 우울에 있었었다.지금도 머,,약간은 ㅎㅎ;; 전문가들이 '나는 왜이럴까, 나는 왜 이것밖에 안될까?' 할수 있는 일이 없는 거같고 몸도 마음도 무거워 한없이 가라앉고 작아지는 내가 느껴질 때, 지금 할수 있는 육체의 작은 노동을 하라고 하던데 정말 그런거 같더라. 효과있어. 방청소, 옷정리, 빨래하기, 목욕하기, 세차하기... 소소한 일을 하..
2023. 7. 18.
