습관의 디테일1 이제는 진짜 변하고 싶다면 | 습관의 디테일 오랜기간 약한 의지력과 무기력, 반복되는 실패로 인한 자괴감 때문에 아무것도 할 수 없는 사람들에게 꼭 필요한 이 책에서 알려주고 있는 아래 세가지 구체적 처방은 진짜 효과가 있을 것 같다. 실행 고고~~ 이제는 진짜 변하고 싶다면 | 의지력이 약해도 따라할 수 있는 습관 지금까지 습관을 바꾸지 못한 건, 의지력이 문제가 아니라 행동 설계의 문제다. 일상 활동에 습관을 연결하고, 이래도 되나 할 정도로 작게 습관을 시작하고, 잘했으면 과하게 칭찬하는 것이 필요하다. 1.습관적 행동에 원하는 새습관 행동 이어서 하기 2023. 7. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
