이헌주1 나이 들어서도 좋아하는 일을 모를 때, 하고싶은 일을 찾는 법 1.불안요소 바로 메모하기. -불안해 하는 것을 뒤집으면, 내가 원하는 요소일수 있다) 2.좋아했던 순간들 내면에서 끄집어내 이야기한다.(나침반찾기) 3.신났던 순간 찾아 목록으로 만들어 ㅡ> 그 중에서 잘 하는것 찾기. 4.작은 성취감 쌓기(무기력 할 때 중요) 5.한 발짝 물러서서 나 바라보기 (나를 3인칭 시각으로 보기) ㅡ>과거기억 관조 / 산책하면서 생각 / 아지트 만들기(여행(1박), 카페...) **내가 과거에** 자랑스러웠던 순간 / 빛났던 순간 / 내가 밤새워 집중해 한일 생각해 내기 ㅡ>그 당시 상황들을 디테일하게 생각하며 느끼기 ㅡ>나만이 잘할 수 있는 일을 찾을 수 있다. (이런 것들을 찾으면 하루 10분씩 쪼개 해봐라~) *시간 낭비 없이, 좋아하는 일을 찾는 방법 (이헌주 교수).. 2023. 7. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
