완벽하려다 시작도 못하는 당신

<완벽하려다 시작도 못하는 당신>

"엄격한 기준 때문에 일의 시작을 미루고, 큰 프로젝트를 시작도 못하고 있다면
30프로의 퀄리티로 일을 시작해 보라."

이정도면 부담없이 일을 시작하고 부족한 부분은 채워가게 될 것이다. 
10시간의 일을 써야한는 일에 우선 3시간만 써서 일을 끝내보십이오.
100의 퀄리티가 아니라, 30프로의 퀄리티만 만들겠다고 일을 해보십시오. 퀄리티를 낮춰서라도 일단 일을 완성하는게 중요하다. 한번 완성하게되면 부담과 압박이 없어집니다. 일을 하고 있다는 느낌에 즐거움도 생기게 됩니다.

왜 내가 엄격한 기준을 갖게 되었는지 그 기원을 알 필요가 있습니다.
이 부분을 알고 나서야 나자신에 대한 진정한 변화가 있기 때문에 중요합니다.
어릴적 조건부 사랑을 받은 경우,
그룹에서 소외감을 느끼지 않기 위해 특별한 사람이 되어야 한다는 경험이 있었던 경우(우월감 컴플렉스),,,

​완벽에 대한 집착은 창의성, 사랑, 우정, 즐거움과 같은 삶의 활력을 놓치고, 부담감 속에 살아가게 됩니다.
나는 완벽하지 않아도 어디에 소속될수 있고, 충분히 가치있는 사람입니다.
나에게 필요한 것은 완벽함이 아니라, 용기입니다.
지금 있는 그대로의 나를 보여주고, 관심을 주고받고 서로 경험들을 나누는 것입니다.

가치는 결과에서 나오는 것이 아니라, 가치는 오늘 하루 당신이 느끼는 즐거움, 사람들과의 경험, 미소짓게 하는 기억에서 나온다고 할수 있습니다.

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*출처:완벽주의에서 벗어나는 방법 |책그림  https://youtu.be/xShT8ZheaCA