지금의 내인생이 마음에 들지 않을때, 인생 리셋하고 싶을때~
무기력과 우울증, 게으름으로 꿈꾸던 일을 계속 미루고 또 미루고,
그 결과치로 고통받고 고통받고를 반복하며 지금에 있다.
나는 이 고통을 미래에도 안고 가서, 지금과 같은 고통을 느낄 것인가!!
*내가 원하는 인생으로 새롭게 시작하길 원한다면~어떻게 해야할까?
1.12개월후 이뤄졌으면 하는 한 가지를 정해라.(개인적인 것과 일적인 것 각1개씩)
*5kg 감량, 연애하기, 결혼하기, 운전하기, 여행...
*나만의 사업시작하기, 취직, 직무관련 자격증 취득, 책쓰기...
2.이루고난 후의 기쁨과 가족, 주위에 줄수 있는 영향력을 가슴 두근거리는 희열을 느끼며 상상해라.
3.정한 목표로 가게 해주는 행동을 적고ㅡ>실천 하겠다고 다짐해라.
4.목표성취를 위해 해야하는 행동을 한가지를 매일 해라!
5.중요!! 이 일을 해낸 자신을 축하하는 자신을 기뻐하며 상상하라.
(체중감량하여 사놓은 예쁜 옷을 완벽하게 입은 순간을, 책을 다쓴 순간을, 서점에서 내가 쓴 책을 손에 편 순간을, 통장에 매달 천만원씩 들어와 돈이 쌓이는 순간을, 무엇인가를 만들어낸 그 순간을...상상하며 행복감을 느껴라)
*행동하지 않는 것을 고통으로 연결하라! 생생하게!
(변하지않을 미래, 아무것도 하지 않았을 때의 미래를)
<ㅡ원치않는 행동(무기력,게으름,미루는 습관)을 끊어내는데 효과적이다.
*내일은 내가 기대했던 것보다 더 멋진 사람이 되도록~우리모두 화이팅!
*출처:지금, 인생을 새로 시작하라./책그림 https://youtu.be/-Ppq94krQZ4
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