작은 성공을 맛보는 게 중요합니다!
여러분들도 하고 싶은 일들을 하루 일정에 가득 세워놓고 실직적으로는
엄두가 나지않아 하나도 제대로 끝내지 못하고 하루를 마무리 한 적이 많이 있으실 겁니다.
'나는 왜이럴까, 나는 이렇게 밖에 하지 못하는 걸까' 하며 자신을 자책면서 말이죠.
하지만 이 책은 말하고 있습니다.
여러가지 하고 싶은 계획들을 모두 하려 하지 말고,
하루에 한 가지를 완성하는데 집중 하십시오.
저녁식사 준비, 책 한권 읽기가 힘들다면 하루 한 챕터만 읽는다던가 하는
간단한 목표를 정해 완성한다는 데에 집중 하십시오. 아주 작은 일이여서 상관 없습니다.
이렇게 실행함으로써
1. 하루가 기분이 좋은 상태로 끝낼수 있다. (뿌듯함,자존감을 키워줍니다)
2. 무기력을 극복할 수 있습니다.
하루 목표를 계획을 작게 잡고 완성하는 것에 집중 하십시오. 작은 성공을 맛보는게 중요합니다.
이 작은 성공이 무기력을 극복하게 해줍니다.
3. 계획을 세우면 변수가 많이 생기게됩니다. 포기의 중요성을 알게 합니다.
선택과 집중의 중요성을 알게 합니다. 일에 있어서 우선순위를 정할 수 있게 됩니다.
4. 하루에 하나를 완수하게 됩니다. 무언가를 완벽하게 끝내는, 마무리하는 좋은 습관을 갖을수 있습니다.
"하루의 작은 성공을 성취하는 것은 어렵지 않습니다"
"작은 성공을 쌓아가십시오!"
꾸준히 의식적으로 노력할수 있다면 여러분은 생각보다 많은 성과물을 얻을수 있습니다.
하루에 하나씩 작은 성공을 쌓아 나가십시오. 자존감도 높아지고 우울증도 극복될 것입니다.
하루에 한 가지만 완수하는 것에 집중하십시오!
작은 성공을 매일 반복하세요!
*출처: 하루에 하나만 잘해도 얻게 되는 효과 4가지
https://www.youtube.com/watch?v=_dRXf6W63XI
