66일 습관혁명

66일은 당신의 능력을 향상시킨다!

다시 시작할수 있는 힘을 주는 책입니다.

인생을 바꾸는 5가지 습관의힘~생각이 바뀌면 행동이 바뀌고,

행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면 인생이 바뀝니다.
어떤 습관을 갖고 있느냐에 따라 하루가 달라지고, 생활이 달라지며 인생이 달라집니다.

66일이 지나면 우리 몸은 임계점에 도달하여 관성의 힘으로 스스로 행동하게 되고,

이것이 습관으로 정착하여 인생을 변화시킨다고 설명합니다.

​또한 인생을 변화시켜줄 다섯 가지 습관-

'독서혁명', '쓰기혁명', '의식혁명', '운동혁명', '관계혁명'을 제시하고 있습니다. 

여기에는 좋은 습관으로 꿈을 이루고 성공적인 인생을 살아온, 동서양의 인물들의 이야기를 예로 들고 있는데요, 조선 실학자 정약용을 조선 최고의 선비로 만들어준 독서혁명과 쓰기혁명/ 매일 10km 마라톤을 통해 일본 최고의 소설가가 된 무라카미 하루키의 운동혁명/ 토론을 즐기며 신하들과의 신의를 중하게 여긴 성군 세종대왕의 관계혁명/ 깨어있는 의식으로 노예를 해방시키고 최강대국 미국의 초석을 마련한 링컨의 의식혁명/ 입니다.

"66일이란 시간 동안 목표 달성을 위해 반복적으로 꾸준히 실천해 간다면, 

좋은 습관이 뿌리내려 인생을 변화 시킬 것"이라고 이 책은 설며하고 있습니다.

내 안의 거인을 깨우십시오.

66일을 투자하여 독서능력(짜투리 시간을 활용, 지혜로운 성공자), 쓰기능력(자본가, 심심하지 않고 깨어있게 해 주고, 돈도 벌수 있다,1일1문장으로 시작하라, 베스트셀러 작가가 될수 있다), 의식능력(꿈을 시각화하여 현실에 그려라, 할수 있다는 긍정적인 말을 심어라), 운동능력(업무수행능력 향상, 스트레스해소, 움직여라, 걷기, 스트레칭),

관계능력(좋은 인간관계, 우울증감소,행복)을 향상시키십시오.​

66일만 꾸준히 무조건 해 보십시오. 목표한 것을 90프로 성공한 것입니다.

 

가슴이 시키는 목표를 지금 시작하십시오. 우물쭈물 머뭇거리지 마십시오.
도전하는 것을 두려워말 고 한발 한발 내딪고, 66일을 견디어 내십시오 새로운 길이 펼쳐질 것입니다. 순간적인 재미를

주는 게임, 쇼핑, 드라마보기에 푹 빠져 시간 낭비말고, 독서, 공부, 운동, 글쓰기, 인간관계 향상, 취미활동을 하십시오.

습관화 하십시오. 그러면 당신의 인생은 반드시 바라던 꾸무던 모습으로 업그레이드 될 것입니다. 반드시!
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꿈을 시각화 하십시오. 그 시각화한 것을 당신이 항상 볼수 있게 비치해 두십시오. 

그리고 매일 그것을 보면서 확언하십시오.

중간목표(A4)를 계획하십시오. 또다시 작은 중간목표로 쪼개 실천하십시오. 

달성할 때마다 자신에게 보상하고 자랑스럽다고 말해주십시오. 기쁨을 느끼게 하십시오.

*게으름 벗어나기(66일동안 해보세요) :
-1일1블로그 글쓰기
-스트레칭 5분, 달리기, 걷기 1000m
-영어회회 30분듣기, 단어 30분 외우기
-책 반쪽 쓰기책 한쪽 읽기
-미국자막 영화나 오디오북 30분 듣기
-친구한명에게 소식 전하기...

​66일을 투자해 보십시오!
좋은 습관이 뿌리내려 인생을 업그레이드시킬 것입니다!
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*출처: [인생을 바꾸는 5가지 습관의 힘] 66일 습관혁명ㅣ책읽어주는여자
 https://www.youtube.com/watch?v=xKuDiJBU34I